Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.
Probiotici
Funkcije
- zaslužni su za očuvanje dobre flore (dobrih bakterija) u crijevima i vagini koja se može oštetiti uslijed uzimanja antibiotika, pada imuniteta i sličnih stanja
Izvori
Mlijeko i mliječni proizvodi obogaćeni kulturama, miso (fermentirana pasta od soje), tempeh (proizvod od soje i starter kulture).
Učinkovitost pri liječenju
- probavne smetnje i proljev
- vaginalne infekcije
- upalne bolesti crijeva
- pad imuniteta
Mjere opreza
Probiotici se smatraju sigurnima za upotrebu kao dodatak prehrani. Od mogućih nuspojava mogu se istaknuti plinovi, proljev i uznemirenost želuca koji brzo prolaze nakon navikavanja organizma na probiotike.