Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.
L-karnitin
Funkcije
- pomaže tijelu masti pretvoriti u energiju
- smanjuje stres
Izvori
Crveno i meso peradi, riba, mlijeko i mliječni proizvodi, cjelovite žitarice, avokado, šparoge, kikiriki, orah.
Učinkovitost pri liječenju
- Alzheimerova bolest
- bolesti srca
- bolest perifernih arterija
- bolesti bubrega
- bolesti štitnjače
- angina
- kronični umor
- pretilost
- dijabetička neuropatija
- neplodnost (kod muškaraca)
- erektilna disfunkcija
- Peyronijeva bolest
Mjere opreza
Smatra se sigurnim, no u većim dozama može uzrokovati proljev, otvoriti apetit te uzrokovati kožni osip. L-karnitin trebale bi izbjegavati osobe s bolestima krvožilnog sustava i srca, cirozom jetre, dijabetesom, bolestima bubrega i jetre.