Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.
Omega-6 masne kiseline
Funkcije
- imaju ključnu ulogu u funkciji mozga, rastu i razvoju
- smanjuju rizik od srčanih bolesti
- potiču rast kose i kože
- reguliraju metabolizam
- potiču i održavaju reproduktivni sustav
- pogoduju zdravlju kostiju
- potiču zgrušavanje krvi
Izvori
Margarin, biljna ulja, žitarice, meso životinja koje se hrane koncentratima žita i soje.
Učinkovitost pri liječenju
- ADHD
- alergije
- visoki krvni tlak
- rak dojke
- osteoporoza i bolesti kostiju
- ekcem i bolesti kože
- dijabetička neuropatija
- predmenstrualni sindrom (PMS)
- menstrualna bol
- menopauza
- mastalgija (bol u grudima)
Mjere opreza
Omega-6 masne kiseline tne bi trebalo uzimati bez da se prethodno savjetujete s liječnikom. Ne smiju ih uzimati osobe koje boluju od epilepsije te trudnice. Simptomi poput upala, bolova u području abdomena, mučnine i izostanak stolice ne smiju se ignorirati.