Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.
L-lizin
Funkcije
- bitan za pravilan rast
- ključan u proizvodnji karnitina
- pomaže pri apsorpciji kalcija i formaciji kolagena
Izvori
Meso, riba, sir, mlijeko i mliječni proizvodi, orašasti plodovi, jaja, soja, kvasac.
Učinkovitost pri liječenju
- osteoporoza i bolesti kostiju
- herpes
Mjere opreza
Smatra se sigurnim, međutim u visokim dozama može uzrokovati žučne kamence pa bi ga trebale izbjegavati osobe s oboljenjima jetre i bubrega kao i trudnice te dojilje.